ダイエットのつもりが逆に太ってしまう間違いダイエット法！

本気で痩せたいあなたに

目にとめてくださってありがとうございます。

やせたい

やせたい

やせたい

そう思っているあなた。

きっと色々なダイエットに挑戦したことでしょう。

それらのダイエットはうまくいきましたか？　

これを見て頂いているということは

きっと残念ながら

そうではなかったのではないでしょうか。

しかし！今からこれを読めば間違いを正し、スリムで魅力的なあなたへと変貌していること間違いなし！

世の中にはやせるつもりで挑戦したはずなのに、

太りやすい体質になってしまうという

皮肉なダイエットがあることをご存じですか？

これは決して珍しいことではなく、今あなたが実践しているダイエット法がこれに当たるかもしれません。怖いですね。

 今回はそんな「太るダイエット」をご紹介します。

・太りそうだから肉を食べない　

　

肉はカロリーが　

高いなどの理由でNGにされがち。

しかし赤みの肉や、脂肪を除いた鶏肉は

ダイエットのためには食べるべき！

ダイエットにはたんぱく質が必須です。

肉にはそのたんぱく質が豊富に含まれています。

たんぱく質が不足すると、筋肉量が減少し、

基礎代謝が落ち、太りやすい体に。

それだけでなくコラーゲンの原料となるのもたんぱく質ですから、美肌を作るためにも欠かせません。

　　　　　　　　　

肉は体に吸収されやす鉄分や、

血液の合成をサポートするビタミンB12も含まれます。

ビタミンB１２は動物性食品に多く含まれ、

野菜や果物にはほとんど含まれないため、

極端に肉類を避ける人は貧血になりやすいという成分です。

まとめ

やせたいと必死でダイエットに励んでいるつもりが

逆に太りやすい体を作っているとしたらショックですよね。

極端な方法は避け、

バランスの取れたヘルシーな食事と運動という

正攻法が最も成功率が高いダイエット法と言えるでしょう。

間違ったダイエット方法はもうやめてスリムで魅力的なあなたに今日からなっちゃいましょう！